禁令是怎么触发的
累积的非法居留（unlawful presence）超过一定时长，在你离境那一刻触发再入境禁令：
| 累积非法居留 | 离境后 |
|---|---|
| 超过 180 天、不满 1 年 | 🟠 3 年内不得入境 |
| 满 1 年及以上 | 🔴 10 年内不得入境 |
🔑 注意触发时点：是「离境」，不是「超期」本身。 这造成一个反直觉的局面——人还在美国境内时禁令尚未触发，一旦踏出国门就落地了。所以发现自己超期后，第一反应不该是赶紧买机票走，而是立刻找律师。
非法居留 ≠ 失去身份
这两个概念经常被混为一谈，但法律后果完全不同。你可能已经失去身份，却并未在累积非法居留。
起算规则取决于你的 I-94 是哪一种：
| I-94 形式 | 非法居留何时开始累积 |
|---|---|
| 具体日期（B、H-1B、L-1、O-1…） | I-94 上的日期次日起，自动累积 |
| D/S（F、J、M） | 🟡 通常只有在 USCIS 在审理某个申请时正式认定你违反了身份，或移民法官作出裁定之后才开始累积 |
D/S 这条规则曾在 2018 年被一份政策备忘录改为「自动起算」，该备忘录已于 2020 年被法院在全国范围内撤销，因此适用的仍是上述口径。但这不意味着 F/J 可以不当回事——身份一旦失效，你会立即失去工作许可、无法延期、无法转身份，只是禁令的钟还没开始走。
另外，及时递交的延期或转换申请在审理期间，通常也不累积非法居留。
🛑 还有一个更严重的：永久禁令
累积超过一年的非法居留后离境，之后未经许可再次入境或试图入境的，会触发所谓的永久禁令（INA 212(a)(9)(C)）。这一条的严厉程度远超 3/10 年，豁免路径极窄。
绝对不要用「先出去再想办法偷偷进来」解决超期问题。 这会把一个可能有解的问题变成几乎无解的问题。
顺带一提：签证也废了
依 INA 222(g)，只要超过 I-94 上的日期哪怕一天，你现有的非移民签证自动作废；此后申请非移民签证通常必须回国籍国办理，不能在第三国申请。
这一条独立于禁令存在——即使你只超期了几天、远不到 180 天，签证也已经废了。
有没有豁免
有，但都是例外而非常态：
- 未满 18 岁期间不累积
- 庇护申请待批期间通常不累积
- 特定情形下，美国公民或绿卡持有人的配偶/子女可申请临时性豁免（I-601A），须证明会对美国公民/绿卡亲属造成极端困难——这是一个高门槛的主观判断
⚠️ 本页所有内容都是结构性说明，不能用于自我诊断。是否在累积、累积了多久、有没有豁免路径，取决于大量个案细节（入境记录、每一次身份变更的时点、有没有及时递交过延期）。发现问题的第一件事是找律师，不是自己算天数。