它是什么
Curricular Practical Training —— 与课程直接相关、构成课程组成部分的实践训练。由学校 DSO 授权并标注在 I-20 上，不需要向 USCIS 申请，因此比 OPT 快得多。
授权条件
| 条件 | 说明 |
|---|---|
| 与专业直接相关 | 且是课程整合的一部分：有学分、有 syllabus、有教师指导 |
| 通常需读满一学年 | 部分研究生项目若课程本身要求立即实习，可豁免 |
| 须先有具体雇主与 offer | CPT 授权绑定特定雇主与起止日期，不能「先批了再找」 |
| 必须先授权再工作 | 提前一天上班都算未授权工作 |
🔴 那条红线：全职 CPT 满 12 个月，OPT 就没了
| CPT 类型 | 每周时长 | 对 OPT 的影响 |
|---|---|---|
| 兼职 CPT | ≤ 20 小时 | 🟢 不扣减，用多久都不影响 OPT |
| 全职 CPT | > 20 小时 | 🟠 累计满 12 个月，该学历层次的 OPT 资格完全丧失 |
注意是「完全丧失」，不是按比例扣减——用满 12 个月全职 CPT，毕业后一天 OPT 都没有。
✅ 稳妥做法：只用兼职 CPT。 既能合法工作、积累经历，又完整保住毕业后那 12 个月 OPT。全职 CPT 累计务必控制在 12 个月以内，且要留出安全边际。
能不能用在自己的创业公司上
- 课程侧：这段实践必须真的与课程整合。不少学校设有 entrepreneurship 或 independent study 类的学分课，专门用于这种情形——先问清楚你们学校有没有。
- 雇主侧：需要提供正式的 offer letter、职位描述、监督人。你自己的公司要能出具这些，且内容要经得起看。
⚠️ 这条路可行，但必须先和 DSO 谈清楚。不同学校对「用于自己的公司」的接受度差别很大，有的直接不批。
赴美前已有公司的完整处置方案，见学生创业合规。
与 pre-completion OPT 的取舍
毕业前也可以申请 OPT（pre-completion），但它会扣减毕业后的额度：全职按 1:1 扣，兼职按 2:1 扣。而且要向 USCIS 递交并等数月审批。
结论：优先用兼职 CPT，一般不建议用 pre-completion OPT ——后者吃掉的是毕业后最宝贵的那段全职窗口。